Kiek bananų galite suvalgyti per dieną nepakenkdami savo figūrai?
Bananai yra populiarus užkandis, nes yra sotūs ir greitai suteikia energijos. Bananų vartojimas priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo lygio, kūno…
1 min read
5 sveikiausi organizmui gėrimai: juos reikia gerti kiekvieną dieną
Smoothie Kokteilis yra greitas ir paprastas būdas greitai ir lengvai gauti maistinių medžiagų arba net pakeisti užkandį, kai esate užsiėmęs…
1 min read
Šiuos 5 prieskonius turėtumėte valgyti dažniau: jie yra sveiki ir priešuždegiminiai
Ciberžolė, juodieji pipirai, imbieras, česnakai ir šafranas turi priešuždegiminių savybių ir yra naudingi sveikatai. Šie prieskoniai gali padėti sumažinti uždegimą,…
1 min read
Juodųjų razinų privalumai
– Juodosios razinos gaminamos iš tamsių vynuogių veislių. Jie žinomi dėl turtingo skonio, tamsios spalvos ir didelio maistinių medžiagų kiekio.…
1 min read
Augalai, kurie padeda širdžiai ir kraujagyslėms
Ramunėlės: ramina širdį ir nervus, padeda sumažinti stresą, kuris gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų. Šalavijas: mažina cholesterolio ir…
1 min read
Bulgur yra naudingas grūdų produktas svorio metimui
Bulguras suteikia ilgai išliekantį sotumo jausmą, o dribsnių glikemijos indeksas žemas – 46. Galima valgyti ir pusryčiams, ir pietums. Bulguras…
1 min read
Cinka trūkuma pazīmes
1 min read
Trešnės naudingos gydant sąnarių ligas
Sąnarių skausmas gali atsirasti dėl šlapimo rūgšties kaupimosi, kuris sukelia uždegimą ir patinimą. Trešnės padeda normalizuoti rūgšties kiekį. Trešniose taip…
1 min read
Kaip soja pakeičia mėsą?
Sojoje yra visaverčių baltymų su beveik visomis nepakeičiamomis aminorūgštimis. Tuo pačiu metu sojos baltymai yra gerai pasisavinami organizmo ir neturi…
1 min read
Maistas, kuris ramina jūsų nervus: išbandykite tik 5 maisto produktus
Riešutuose gausu magnio, kuris padeda reguliuoti nervų sistemą ir mažina streso padarinius. Pupelėse gausu vitamino B6, kuris padeda palaikyti serotonino,…
1 min read