Kiek bananų galite suvalgyti per dieną nepakenkdami savo figūrai?
Bananai yra populiarus užkandis, nes yra sotūs ir greitai suteikia energijos. Bananų vartojimas priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo lygio, kūno…
Bananai yra populiarus užkandis, nes yra sotūs ir greitai suteikia energijos. Bananų vartojimas priklauso nuo jūsų fizinio aktyvumo lygio, kūno…
Smoothie Kokteilis yra greitas ir paprastas būdas greitai ir lengvai gauti maistinių medžiagų arba net pakeisti užkandį, kai esate užsiėmęs…
Ciberžolė, juodieji pipirai, imbieras, česnakai ir šafranas turi priešuždegiminių savybių ir yra naudingi sveikatai. Šie prieskoniai gali padėti sumažinti uždegimą,…
– Juodosios razinos gaminamos iš tamsių vynuogių veislių. Jie žinomi dėl turtingo skonio, tamsios spalvos ir didelio maistinių medžiagų kiekio.…
Ramunėlės: ramina širdį ir nervus, padeda sumažinti stresą, kuris gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių ligų. Šalavijas: mažina cholesterolio ir…
Bulguras suteikia ilgai išliekantį sotumo jausmą, o dribsnių glikemijos indeksas žemas – 46. Galima valgyti ir pusryčiams, ir pietums. Bulguras…
Sąnarių skausmas gali atsirasti dėl šlapimo rūgšties kaupimosi, kuris sukelia uždegimą ir patinimą. Trešnės padeda normalizuoti rūgšties kiekį. Trešniose taip…
Sojoje yra visaverčių baltymų su beveik visomis nepakeičiamomis aminorūgštimis. Tuo pačiu metu sojos baltymai yra gerai pasisavinami organizmo ir neturi…
Riešutuose gausu magnio, kuris padeda reguliuoti nervų sistemą ir mažina streso padarinius. Pupelėse gausu vitamino B6, kuris padeda palaikyti serotonino,…